YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN
GIÁ KHOÁ HỌC:
699.000 VNĐ
Hà Liên

Hà Liên

Số khóa học: 3 khóa

YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN



LỜI MỞ ĐẦU

Trong cuộc sống bận rộn ngày hôm nay, với nhịp sống ngày càng hối hả, con người dần bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, học tập, gia đình, những hoạt động không ngừng nghỉ khiến cơ thể ngày càng lão hóa và tinh thần ngày càng suy kiệt. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động không hợp lý; môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại, môi trường làm việc ít vận động đã dẫn đến những căn bệnh thời đại như đau dạ dày, ung thư, đau khớp, thoái hóa cột sống, béo phì, tiểu đường, suy nhược thần kinh,…

Đối mặt trước cuộc sống ngày càng nhiều bệnh tật con người đã tìm đến Yoga như một phương pháp cải thiện sức khỏe. Yoga đã xuất hiện và song hành với chiều dài lịch sử Ấn Độ, cách đây hơn 6000 năm. Đây là môn khoa học, là phương pháp rèn luyện thân, tâm, trí. Ngày xưa các bậc chân sư đã quan sát ở động, thực vật và cho ra đời những tư thế Yoga (asana).  Thông qua việc thực hành các tư thế (Asana) giúp con người giác ngộ về tâm trí, là sự hòa hợp giữa cái tôi cá nhân và Vũ trụ, là sự kết nối giữa cái hữu hình và cái vô hình.

Ngày nay con người tìm đến Yoga với mong muốn cân bằng lại thể chất và tâm trí. Do tính chất công việc, gia đình mà việc đến các trung tâm luyện tập có lẽ xa sỉ đối với một số người. Với mong muốn mang lại sức khỏe cho cộng đồng, HLV Hà Liên với nhiều năm thực hành, giảng dạy Yoga đã nghiên cứu và cho ra khóa học Yoga nền tảng dành cho người mới bắt đầu. Những bài tập với các quy tắc thẳng hàng-định tuyến (alignment) và giải phẫu học cơ thể làm nền tảng, từ đó đảm bảo an toàn tuyệt đối khi luyện tập. Nhấn mạnh việc kết hợp động tác và hơi thở sẽ giúp bạn khám phá những giới hạn về cơ thể của mình. Với các bài tập làm quen hít thở, kéo duỗi cơ, làm linh hoạt, phát triển nội lực, cân bằng cơ thể và những thử thách sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời trên thảm tập.

Với khóa tập Yoga online sử dụng vĩnh viễn, bạn có thể luyện tập mọi lúc, mọi nơi, chỉ với điện thoại, TV, máy tính đã được kết nối Internet. Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giảng viên giải đáp từ đó giúp cho việc luyện tập của bạn trở nên hiệu quả hơn.


Trong quá trình xây dựng các khóa học online, chúng tôi đã nhận thấy những mặt hạn chế. Để đảm bảo mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình học và hành, chúng tôi đã xây dựng những tính năng tăng tường sự tương tác giữa học viên và giảng viên từ đó nâng hiệu quả luyện tập lên tối đa. Đây cũng là điểm khác biệt chỉ có ở khóa học online trên kênh Aloha Edu. 





BẠN SẼ ĐƯỢC GÌ KHI THAM GIA KHÓA HỌC


-Sự nhìn nhận đúng về bản chất của Yoga.

-Bạn sẽ hiểu được cách thở đúng để kéo dài tuổi thọ, cách để kết nối ý thức và cơ thể, từ đó làm chủ cơ thể của mình.

-Đến với khóa học bạn sẽ trở thành người Thầy của chính bạn. Với kiến thức giải phẫu, các kỹ thuật được HLV  Hà Liên phân tích kĩ thì sau khóa học chính bạn có thể tự thực hành và hướng dẫn lại cho người thân.

-Từ việc duy trì thói quen luyện tập kết hợp với lối sống lành mạnh bạn sẽ sở hữu một cơ thể cân đối, nhẹ nhàng, hết sức linh hoạt, dẻo dai nhờ những lợi ích kỳ diệu khác của Yoga mang lại.

 -Bạn có thể diện những bộ trang phục mà trước đây không thể nào ních nổi chỉ bằng những bài tập Yoga nhẹ nhàng, đơn giản đã được chứng minh trên toàn thế giới.

-Khoa học đã chứng minh ngoài lợi ích về thể chất, Yoga còn mang đến những lợi ích từ mặt tinh thần. Thực hành Yoga thường xuyên giúp giảm stress, lo lắng, điều hòa cảm xúc, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung,...

-Yoga giúp bạn trở nên tự tin hơn.




ĐỐI TƯỢNG THAM GIA

- Mọi đối tượng, không phân biệt giới tính. Yoga là phương pháp luyện tập không tuổi, hãy luyện tập khi bạn còn có thể.

-Người thừa cân, nhiều mỡ trên cơ thể, mong muốn giảm cân tự nhiên, những người mong muốn giữ gìn vóc dáng.

- Những người yêu thích Yoga.

-Những người quan tâm muốn cải thiện và nâng cao sức khỏe.

-Những người bận rộn không thể đến các trung tâm để luyện tập.

-Những người mới chưa từng biết gì về Yoga thì khóa học sẽ là nền tảng cho các bạn, từ đó có thể thực hành các khóa nâng cao hơn.

Yoga là phương pháp luyện tập thần kì. Giảm cân, đẹp dáng chỉ là một trong số công dụng mà Yoga mang lại. Trong quá trình luyện tập, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên nếu bạn có vấn đề đặc biệt nghiêm trọng về sức khỏe hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi tham gia luyện tập hoặc tham gia vào một chương trình luyện tập chuyên biệt.




CHÚC CÁC BẠN LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ

NAMASTE !

Chưa có đánh giá
Số người đã học: 5 Tổng thời gian: 600 phút

Cold calling can be a great way to generate quality leads. You get to speak to the gatekeepers and stakeholders, and you get a great insight into their requirements and influences.

XEM THÊM

Bình luận

Ảnh đại diện của bạn
|

Khoá học khác

15 bài | 300 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHÓA HỌC NÂNG CAO CHO NGƯỜI TRUNG CẤP, HLV YOGA

LỜI MỞ ĐẦU“Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa sẽ càng rực sáng hơn”.

Hà Liên Hà Liên

36 bài | 120 phút 199.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI CÙNG YOGA

MỞ ĐẦU · Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ ngấn mỡ thừa nhưng lo sợ các biện pháp thẩm mĩ đau đớn như hút mỡ, cắt mỡ thừa?

Hà Liên Hà Liên

12 bài | 120 phút 100.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Thực hành Guitar phím lõm dây Kép

Đến với khóa học này, các bạn sẽ được hướng dẫn thực hành 1 bản hơi Nam và 2 bản thuộc hơi Oán. Khóa học này gồm 12 bài giảng và được ký âm ngũ cung cho dây Hò nhất (dây Kép)       Xem thêm

Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

14 bài | 120 phút 100.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Thực hành 6 Bắc trên Guitar phím lõm (Lưu Thủy Trường, Phú Lục Chấn)

  Khóa học này gồm 2 bản Bắc là Lưu Thủy Trường 32 câu và Phú Lục Chấn 34 câu 16 bài giảng được chia ra làm 14 bài giảng, Hai bản Bắc này nằm trong 6 bản Bắc thuộc 20 bản Tổ nhạc tài tử Nam Bộ.           Ký âm và ký hiệu Xem thêm

Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

80 bài | 611 phút 499.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Y Học Dinh Dưỡng Thực Tiễn

Tổng quát- Đây là khóa học trực tuyến đầu tiên trong lĩnh vực Y HỌC DINH DƯỠNG. Khóa học là sự tổng hợp toàn diện những kiến thức giữa Đông - Tây y và dinh dưỡng;- Kiến thức của khóa học tổng quan và sâu sắc, cùng với sự chia sẻ giản đơn và gần gũi của Giảng viên giúp cho người học nắm bắt kiến thức một cách đơn giản, thực tiễn và bổ ích;- Xem thêm

Trần Thanh Toàn Trần Thanh Toàn

10 bài | 120 phút 100.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Guitar phím lõm dành cho người mới học

Đến với khóa học này, các bạn sẽ được hướng dẫn một số kiến thức, kĩ năng cơ bản trên cây đàn Guitar phím lõm. Khóa học này gồm 10 bài giảng thuộc bản vắn sân khấu và lý thông dụng.           Ký âm và ký hiệu Xem thêm

Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

17 bài | 80 phút 50.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Khóa học đàn sến căn bản

Khóa học căn bản. Cam kết tất cả các bạn sẽ đàn được.Được biết đàn Sến có nguồn gốc từ Tần Cầm (cây đàn có từ thời Tần Thủy Hoàng, 221 - 207 trước Công Nguyên). Tiếng Hoa phát âm Tần Cầm là Xỉn Xỉn (Qin Qin), vì vậy âm Sến là biến âm của Xem thêm

Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

14 bài | 150 phút 150.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Hướng Dẫn Thực Hành Trên Đàn Guitar Phím Lõm

Đến với khóa học này, các bạn sẽ được hướng dẫn một số kiến thức, kĩ năng cơ bản trên cây đàn Guitar phím lõm. Khóa học này gồm 14 bài giảng thuộc bản vắn sân khấu và lý thông dụng.           Ký âm và ký hiệu - Ký âm Xem thêm

Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

7 bài | 70 phút 299.000 vnđ

[Đăng ký ngay] 1 NGÀY THÀNH THẠO QUẢNG CÁO GOOGLE

Nếu bạn đang bán hàng online, đang kinh doanh 1 mặt hàng, nhân viên marketing online, 1 chủ cửa hàng hay doanh nghiệp,...Thì Google là 1 thị trường lớn rất tiềm năng, mà bạn buộc phải khai thác nếu muốn tăng thu nhập. Xem thêm

Nguyễn Phạm Hoàng Huy Nguyễn Phạm Hoàng Huy

13 bài | 120 phút 150.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Thực hành căn bản trên đàn Kìm

Đến với khóa học này, các bạn sẽ được hướng dẫn một số kiến thức, kĩ năng cơ bản trên cây đàn Kìm. Khóa học này gồm 13 bài giảng thuộc bản vắn sân khấu và lý thông dụng. Mọi thắc mắc về khóa học xin vui lòng liên hệ với tôi qua Sdt: 0986223514. Xem thêm

Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú