1. Đáng chú ý

    • 03:52

      GIẢI PHẪU KHỚP KHUỶU

      GIẢI PHẪU KHỚP KHUỶU

      1,277 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 00:45

      TIẾNG ANH - GIẢI PHẪU XƯƠNG CHI TRÊN

      Tổng hợp các từ tiếng anh cơ bản về giải phẫu xương chi trên

      544 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 09:50

      Uống nước đúng cách - Hỗ trợ sức khỏe

      - Thời điểm uống nước trong ngày quyết định rất lớn đến chất lượng Sức khỏe một con người. Nên uống nước đúng thời điểm hỗ trợ rất tốt đến hệ tiêu hóa giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, phòng ngừa nhồi máu cơ tim khi ngủ, phòng ngừa tai biến khi tắm !- Hãy cảm nhận giá trị & hành động theo cách của bạn ! Xem thêm

      604 lượt xem -

      Trần Thanh Toàn Trần Thanh Toàn

    • 03:07

      Chữ đàn tuyệt dịu: Quá mùi quá hay - Văn thiên tường lớp dựng dây xề

      Nhạc sĩ: Hoàng Bé Số điện thoại: 0126.5479488 - Quê ở: Xã Bình Nghị - Gò Công Đông - Tiền Giang.Chuyên nhạc công và nhận học viên tại nhà tận tình và nhiệt huyết với đàn ca tài tử cải lương.  Xem thêm

      1,201 lượt xem -

      Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

    • 03:07

      NS Quốc Tú độc tấu bản Dạ cổ hoài lang

      Bản này là tiền thân của bài Vọng Cổ hiện nay.

      9,159 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 12:05

      GIẢI PHẪU CƠ VÙNG DELTA, VÙNG ĐAI VAI VÀ VÙNG NGỰC

      -CƠ DELTA+ Vị trí: bao bọc xung quanh khớp vai ở các phía: phía trước, phía trên. Ngoài và sau lưng+ Nguyên ủy:  Gai vai, mỏm cùng vai, 1/3 ngoài xương đòn+ Bám tận: lồi củ delta (mặt ngoài xương cánh tay)+ Chức năng: Nếu toàn bộ cơ co sẽ dạng cánh tayNếu chỉ các bó cơ ở phần trước co sẽ gập cánh tay, khép cánh tay và xoay cánh tay vàoNếu chỉ các bó cơ ở phần sau có sẽ duỗi cánh tay, khép cánh tay và xoay cánh ta raNếu chỉ riêng các bó cơ ở trên co sẽ dạng cánh tay- CƠ Ở KHU NGỰCCơ ngực to   + Nguyên ủy: Phần đòn: 2/3 trong bờ trước xương đònPhần ức: xương sườn, các sụn sườn 1-6, xương sườn 5-6Phần bụng: bao cơ thẳng bụng   + Bám tận: mép ngoài rãnh gian củ   + Chức năng: Khép và xoay cánh tay vào trong Nâng thân mình và lồng ngực lênCơ Ngực Bé+ Nguyên ủy: các xương sườn 3, 4,5 + Bám tận: mõm quạ xương cánh tay+ Chức năng: kéo xương vai xuống, nâng lồng ngực lên               Cơ Dưới ĐònNguyên ủy: mặt dưới xương đòn, phía ngoàiBám tận: mặt trên đầu trong xương sườn và sụn sườn 1Chức năng: kéo xương đòn xuống và nâng lòng ngực lên                  CƠ KHU BẢ VAICơ Trên Gai+ Nguyên ủy: hố trên gai+ Bám tận: diện trên mấu động toCơ Dưới Gai+ Nguyên ủy: hố dưới gai+ Bám tận: diện giữa mấu động toCơ Tròn Bé+ Nguyên ủy: ½ bờ ngoài xương vai+ Bám tận: diện dưới mấu động to=> Động tác chung: dạng và xoay cánh tay raCơ Tròn To:+ Nguyên ủy: ½  dưới bờ ngoài xương vai+ Bám tận: mép trong rãnh nhị đầu xương cánh tayCơ Dưới Vai:+ Nguyên ủy: hố dưới vai+ Bám tận: mấu động nhỏ xương cánh tay=> Động tác chung: khép và xoay cánh tay vào trongCƠ VÙNG CÁNH TAYCơ Nhị Đầu Cánh Tay + Nguyên ủy: đầu dài bám vào củ trên ổ chảo của xương vai, đầu ngắn bám vào mõm quạ + Bám tận: lồi củ quay, một chẻ cân đi xuống hướng vào trong lẫn vào mạc nông cẳng tay + Chức năng: gấp cẳng tay vào cánh tayCơ Cánh Tay Trước+ Nguyên ủy: 2/3 mặt trong và ngoài xương cánh tay+ Bám tận: mõm vẹt xương trụ+ Chức năng: gấp cánh tayCơ Quạ Cánh Tay+ Nguyên ủy: mõm quạ+ Bám tận: 1/3 trên mặt trong xương cánh tay + Tác dụng: khép cánh tay                          Cơ Tam Đầu Cánh Tay+Nguyên ủy: đầu dài: củ dưới ổ chảođầu ngoài: mép ngoài rãnh xoắn xương cánh tayđầu trong: mép trong rãnh xoắn xương cánh tayBám tận: mõm khuỷu xương trụ- ĐÁP ÁN TRẮC NGHIỆM1B, 2A, 3E, 4B, 5E, 6C, 7B, 8B, 9D, 10D, 11C, 12D,  13D, 14A, 15A, 16E, 17A, 18D, 19E, 20B , 21A , 22D, 23D, 24A, 25B, 26D, 27D, 28D, 29A, 30C Xem thêm

      3,973 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 09:21

      GIẢI PHẪU HỌC - XƯƠNG CHẬU VÀ XƯƠNG ĐÙI

      GIẢI PHẪU HỌC - XƯƠNG CHẬU VÀ XƯƠNG ĐÙIXƯƠNG ĐÙI- Khái niệm: xương đùi là một xương dài, nối hông với cẳng chân, hơi cong ra sau và hơi xoắn quanh trục. Xương gồm có một thân và hai đầu xương.- Thân xương: thân xương hình lăng trụ tam giác, có 3 mặt là ( mặt trước, mặt trong, mặt ngoài) và 3 bờ (bờ trong, ngoài và sau)- Mặt xương:+ Mặt trước: nhẵn hơi lồi+ Mặt ngoài và trong: lồi  và tròn- Bờ xương+ Bờ trong và ngoài không rõ+ Bờ sau: lồi gọi là đường rap, đường ráp có 2 mép là mép trong và mép ngoài. Giữa 2 mép có lỗ cho động mạch nuôi xương. + Ở trên mép ngoài chạy về phía mấu chuyển lớn, mép trong chạy về phía mấu chuyển bé, Ngoài ra còn có  đường thứ 3 đi từ đường ráp đến mấu chuyển bé gọi là đường lược+ Ở dưới mép ngoài chạy về phía mõm trên lồi cầu ngoài, mép trong chạy về phía mõm trên lồi cầu trong- Đầu xương+ Đầu trên: Gồm bốn phần (chỏm đùi - Cổ khớp - mấu chuyển to - mấu chuyển bé)+ Chỏm đùi: Tròn, hình 2/3 khối cầu, nhìn lên trên, vào trong và ra trước. Chỏm tiếp khớp với diện nguyệt của xương chậu+ Cổ khớp tay hay cổ giải phẫu:Cổ khớp nối chỏm với 2 mấu chuyển. Cổ hình lăng trụ mà mặt đáy hơi bầu dụcTrục cổ hợp với trục thân xương đùi 1 góc khoảng 130 độ ( nam lớn hơn nữ) gọi là góc nghiêng+ Mấu chuyển to: Là nơi bám của khối cơ xoay đùiMặt ngoài  Xem thêm

      2,958 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 06:00

      Bé Nhật Ninh 14 tuổi đờn hòa tấu

      Lưu Thủy Trường Dàn nhạc; Bé Nhật Ninh Kìm, Công Tráng Guitar, Quốc Tú Tranh 

      4,600 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 06:12

      MÚA NGÀY MỚI ĐẾN TRƯỜNG

      - Chương trình văn nghệ chào mừng 60 Năm thành lập trường ĐH KHXH & NVKhoa Lịch Sử - trường Đại Học Khoa Học Xã Hội & Nhân Văn -  Tp Hồ Chí Minh (USSH)- Thành Viên+Phương Linh+ Xuân Trường+ Ngọc Hiệp+ Lệ Trần+ Anh Thư+ Quang Khang+ Đức Lộc+ Minh Sang+ Cường Đỗ Xem thêm

      793 lượt xem -

      Linh Trần Phương Linh Trần Phương

    • 02:30

      [Tự học đàn sến] - Kí âm lý con sáo gò công dây xề

      KÍ ẤM SỐ BÀI LÝ CON SÁO GÒ CÔNG DÂY ĐÀODạo1.          15p//2.          17-15-14-13rp-(13r)//3.          14-15p//4.          17-15-14-25p//5.          13r-14p//6.          14-13-14-13-14p//Vô Bài1.          14p//2.          25-14p//3.          17-16-18-17rp-(17r)//4.          18p//5.          18-18-19-18p//6.          17r-16-14p//7.          25-14p//8.          17r-17r-16-17rp-(17r)//9.          18p//10. 18-18-19-18p//11. 17-16-17p//12. 18-14p//13. 25p//14. 25-25-26-25p//15. 24-23-24p//16. 25-21p//17. 14p//18. 25-14p//19. 17-16-18-17rp-(17r)//20. 18p//21. 18-18-19-18p//22. 17r-16-14p//23. 25-14p//24. 17r-17r-16-17rp-(17r)//25. 15p//26. 17-15-14-13rp-(13r)//27. 14-15p//28. 17-15-14-25p//29. 13r-14p//30. 15p//31. 17-15-14-13rp-(13r)//32. 14-15p//33. 17-15-14-25p//34. 13r-14p// Xem thêm

      871 lượt xem -

      Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

    • 02:18

      Luyện viết chữ A sáng tạo

      Chữ A là một trong những chữ ở nhóm 1. Các bạn tập viết chữ A tốt mình sẽ hướng dẫn tiếp các bạn các chữ tiếp theoChúc toàn thể các bạn xem video có được chữ viết như mong muốn Xem thêm

      2,018 lượt xem -

      Hà Biyly Hà Biyly

    • 10:18

      BÍ QUYẾT NẤU MÌ GÓI ĐÚNG CÁCH

      Chắc ai trong chúng ta ai cũng đã từng ăn mì gói, nhưng mấy ai biết cách nấu mì gói đúng cách.Ăn mì đúng cách- Tuyệt đối không ăn "mì úp", nên luộc bỏ nước đầu, nấu mì với nước lần 2 và các thực phẩm kết hợp khác.- Nên vứt bỏ gói gia vị, vì trong đó tích nhiều dầu mỡ, vì nếu ăn vào dễ gây béo, tim mạch...- Thêm rau xanh để giảm tối đa lượng chất béo thừa.- Nên bổ sung mỗi bát mì từ 25-30 gram chất đạm như thịt bò, thịt lợn hoặc tôm... Xem thêm

      1,959 lượt xem -

      Khoa Đăng Khoa Đăng

    • 04:39

      HƯỚNG DẪN SOI FANPAGE ĐỐI THỦ_PART 1

      Chia sẻ ngắn về kiểm tra Fanpage, chất lượng Fanpage của mình cũng như của các đối thủ trong cùng lĩnh vực kinh doanh.Từ đó đưa ra phương hướng thiết lập quảng cáo, kế hoạch đăng bài Facebook sao cho phù hợp. Xem thêm

      1,704 lượt xem -

      Nguyễn Phạm Hoàng Huy Nguyễn Phạm Hoàng Huy

    • 14:08

      Bước Chinh Nhân

      Trình bày: NSƯT Kim Tử Long và NSƯT Hồ Ngọc Trinh

      5,219 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 06:08

      Vọng Cổ 1,2,3,4 dây kép

      Độc tấu guitar 

      8,837 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 04:54

      Vọng cổ 4,5,6. dây Đào

      Độc tấu Guitar

      8,993 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 03:14

      Giao lưu đàn ca tài tử Tân An- Long An (Văn Thiên Tường Lớp Dựng)

      Dàn nhạc: Văn Sáng Giutar, Mỹ Giàu Tranh, Hoàng Bé Cò, Nhật Ninh KìmTrình bày: Kim Thủy

      7,487 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 02:22

      Bài 3: [Tự học đàn sến] - Kí âm số bài dạ khúc (Nhạc sỉ 35 năm kinh nghiệm - BA TẤN)

      KÍ ẤM SỐ BÀI DẠ KHÚC1>17p//2>18-17-16reop//3>18-17-16p-(16)-(16)//4>17-16-14p-(14)-(14)//5>14b15-13p//6>14-10-13-14p//7>14-16-15-14-13p//8>13-14-10-13-14p//9>14reo-15-14-13-14p//10>12^13-12-10p//11>10-12-13-14p//12>14-21-21-14p//13>14-13r-12-10p//14>10reo-12p//15>12-13-12-13-14p//16>10-17-15-14p//17>17-13-10^12-10p//18>10-23-21-23-24p//19>17reop//20>18-17-16reop//21>18-17-16p-(16)-(16)//22>17-16-14p-(14)-(14)//23>14b15-13p//24>14-10-13-14p//25>14-16-15-14-13p//26>13-14-10-13-14p//27>14reo-15-14-13-14p//28>17-16-17p//29>17-16-17-16p//30>17-26-27-26reop-(26)-(26)//31>17p//32>17-16-16-17p//33>16-17-26n-27-26reop-(26)-(26)//34>10p//35>10-27-28-17p//36>17-18p//37>16-27-28-17p//38>17-cp//39>17-28-cp//40>28-28-19-18p//41>17-16r-16rp//42>17-17-16-28p//43>16-27-28-17p//44>17-19-17-16-18p// 45>16-27-28-17p// Xem thêm

      1,174 lượt xem -

      Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

    • 04:01

      GIẢI PHẪU XƯƠNG VAI

      XƯƠNG VAI: là một xương dẹt, có hình tam giác, nằm ở phía trên và sau lưng. Xương vai có 3 mặt, 3 bờ và 3 góc.                          - Mặt xương: gồm mặt trước và mặt sau.+ Mặt trước có hố dưới vai                                + Mặt sau có gai vai (gai vai đi từ bờ trong của xương vai ra ngoài và hình thành nên mõm cùng vai), trên gai vai có hố trên gai và dưới gai vai có hố dưới gai.                      - Bờ xương: xương vai có 3 bờ   + Bờ trong (bờ sống): bờ sống vì nó nằm cạnh cột sống của chúng ta                                         + Bờ ngoài (bờ nách): gọi là bờ nách vì bờ này nằm cạnh nách chúng ta.                                               + Bờ trên (bờ cổ): bờ trên có mõm quạ và khuyết quạ.                                                     - Góc xương vai: có 3 góc (góc trên, góc dưới và góc ngoài)Góc ngoài xương vai có diện ổ chổ hình xoang là nơi tiếp khớp với chỏm của xương cánh tay               - Cách định hướng: gai vai đưa ra phía sau, ổ chảo đưa lên trên và ra phía ngoài.Câu 1: Có bao nhiêu nguyên tắc đặt tênA. 4 nguyên tắc. B. 5 nguyên tắc./ C. 3.nguyên tắc D. 2 nguyên tắcCâu 2: Từ trên dưới là căn cứ theo:A. Mặt phẳng đứng dọc. B. Mặt phẳng nằm ngang./C. Mặt phẳng đứng ngang. D. Tất cả đúng.Câu 3: Mặt phẳng đứng dọc giữa:A. Chia cơ thể thành phía trước và phía sau.B. Chia cơ thể thành hai nửa, nửa phải và nửa trái./C. Nằm song song với mặt phẳng đất.D. Nằm song song với mặt phẳng trán.Câu 4: Giải phẫu học là môn khoa học nghiên cứu…………của cơ thể người, mối liên quan của các bộ phận trong cơ thể với nhau cũng như tương quan của cơ thể với môi trường.A. Cấu trúc và đặc điểm. B. Hình thái và đặc điểmC. Cấu trúc và hình thái D. Hình thái và cấu trúc./Câu 5: Theo mục đích nghiên cứu người ta chia ra bao nhiêu môn giải phẫu?A. 3 môn. B. 4 môn.C. 5 môn. D. 6 môn./Câu 6: Theo hình dáng người ta phân ra bao nhiêu loại xương?A. 3 loại. B. 4 loại.C. 5 loại./ D. 6 loại.Câu 7: Cấu tạo đại thể của một xương dài gồm bao nhiêu phần?A. 3 phần. B. 4 phần.C. 5 phần./ D. 6 phần.Câu 8: Dựa vào quá trình cốt hóa, xương được hình thành từ bao nhiêu cách?A. 1 cách. B. 2 cách./C. 3 cách. D. 4 cách.Câu 9: Có mấy quy luật tăng trưởng xương?A. 2 quy luật. B. 3 quy luật.C. 4 quy luật./ D. Đáp án khác.Câu 10: Dựa vào sự phân loại khớp xương, gồm có bao nhiêu khớp?A. 1 khớp. B. 2 khớp.C. 3 khớp./ D. 4 khớp. Xem thêm

      2,213 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 07:16

      Lý Tầm Quân

      Bài 5: LÝ TẦM QUÂN(Hơi Ai, 5 câu nhịp chiếc, song lang ở nhịp chính)1) Liu xề (P) hò ú liu xề (P) liu phan (-) (P)2) Xáng ý u (P) u xáng u (P) liu xề (-) (P)3) Hò xê (P) phán xê xang ỳ (P) xê xang ỳ (P) xang xê (-) (P)4) Hò líu (P) líu phán xê (P) xê phán xê (P) xang ỳ (-) (P) 5) Liu phan xề (P) phan liu (P) hò liu phan xề (P) phan liu (P) Xem thêm

      5,267 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 08:32

      Long Hổ Hội

      Bài 2: LONG HỔ HỘI(Hơi Quảng, 14 câu nhịp chiếc, song lang ở nhịp chính) 1) Hò (P) xự xang hò (P) 2) Lìu hò xang (P) xừ xang (P) 3) Xê (P) cống líu xê (P) 4) Xê líu (P) cồng líu (P) 5) Hò líu hò (P) xự xang (P) 6) Xê xang hò (P) xang xự (P) 7) Xang xự (P) xang hò xê (P) 8) Xê cống (P) hò xê (P) 9) Cống xê xang xự (P) hò xự xang xê (P)10) Xê cống (P) líu xê (P) 11) Líu công (P) xê líu xàng (P) 12) Xàng hò (P) xự xang (P) 13) Hò xự (P) xang xê (P) 14) Xàng xê (P) cống líu hò (P) Xem thêm

      5,271 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 02:33

      Nam ai 8 câu

      Bản này nằm trong 3 bản nam.1) Líu công xê xang xang ỳ xang xang (-)                          +                        Hò xang cống xê xê (-) lìu hò y xế xề xang y hò                                                                 +2) Liu liu phan xàng (-) liu cồng xề xang (xê líu công xê hò xang)                                                                                             +  Xang xảng xang xề xang cống xê xề xang y hò hò (-)                                        +                      3)  Liu ỳ ý công xê líu xang y hò lìu hò líu công xê hò y líu xang                                           +                                               +  Xang xảng xang hò xang cống xê lìu hò líu công xê hò ỳ xang                                        +                                          +4) Xang xảng xang xề phan liu ú liu lỉu liu phan xàng (xê hò y líu xang)                                             +                                                        +    Xang xảng xang liu lỉu liu phan xàng liu cồng xề xang xang (-)                                                          +                        5) Liu ỳ ý phạn liu ý liu cống xê y xề y xế liu phán xang y hò                                                    +                                            +    Hò lìu hò liu lỉu liu phan xàng lìu hò líu công xê hò ỳ xang                                               +                                           +                                                                6) Xang xảng xang xề phan liu ú liu lỉu liu phan xàng (xê hò y líu xang)                                                    +                                                      +                Xang xảng xang liu lỉu liu phan xàng liu cồng xề xang xang (-)                                                     +                                    7) Hò ỵ xang xê liu ý liu cống xê líu hò cống xê xề xê xang lịu                                                 +                                             +  Lịu lịu lịu líu phán ỳ xang xê y xề y xế líu phán xang y hò                                             +                                            +       8) Hò lìu hò ý u líu công xê ỳ ý công xê lỉu liu phan xàng                                  +                                                  +           Xề liu liu xế xang y xề phan xàng ỳ liu liu (-)                                     +                        Xem thêm

      4,242 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 01:25

      Kim Tiền Bản lớp 1

      7) Kim tiền bản (hơi Bắc, 2 lớp, 16 câu, nhịp tư, Song lang ở nhịp thứ 3 và thứ 4)            Lớp I1)   (+)  Xề u                  +     U xáng xế xề xế xáng u liu xề xáng u xề u liu cộng                                         +                                    +2)   Liu xế xáng u liu xề xế xề phan xáng xàng xáng liu liu                                  +                                                     +Hò liu xế xế xáng u liu phạn xáng liu liu (-)                                                  +               3/1) (Liu xề phan xáng xàng xáng u liu) xề u                                                      +        +     U xáng xế xề xế xáng u liu xề xáng u xề u liu cộng                                         +                                     +4/2) Liu xế xáng u liu xề xế xề phan xáng xàng xáng liu liu                              +                                                     +       Hò liu xế xế xáng u liu phạn xáng liu liu (-)                                               +                5)  Xế xáng u líu xê xang hò hò xự xang cống líu ú líu xê                                            +                                            +                      Cống xê xang xê líu xự xang xê xê (-)                                         +              6) Liu xáng u liu xàng xê cống hò líu công xê xàng                                             +                               +      Cống xê xang xê líu xự xang xê xê (-)                                        +                7) (Hò y xự hò xự xang xê) xề u                                           +        +   U xáng xế xề xế xáng u liu xề xáng u xề u liu cộng                                       +                                     +8/2) Liu xế xáng u liu xề xế xề phan xáng xàng xáng liu liu                              +                                                     +       Hò liu xế xế xáng u liu phạn xáng liu liu (-)                                                +               Xem thêm

      4,360 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 03:30

      GIẢI PHẪU XƯƠNG ĐÒN

      XƯƠNG ĐÒN: thuộc hệ thống xương đai vai, là một xương dài nằm ngang ở trên và trước ngực, từ xương ức đến xương vai, xương cong hình chữ S                                                     - Mặt xươngXương đòn có 2 mặt:+ Mặt trên: phẳng 1/3 ngoài, lồi ở 2/3 trong và ở giữa nhẵn                                                      + Mặt dưới rất gồ ghề và có rãnh dưới đòn                                                 - Bờ xương + Bờ trước dày.                    + Bờ sau mỏng                                         - Đầu xương + Đầu trong to hơn đầu ngoài có diện khớp tiếp khớp với xương ức.+ Đầu ngoài dẹt và rộng có diện khớp tiếp xúc với mõm cùng của xương vai.                                       - Cách định hướngĐầu dẹt ra ngoài, bờ lõm đầu dẹt ra trước, mặt lõm có rãnh phía dưới.Câu 1: Xương đòn có bao nhiêu mặt xương, bờ xương và đầu xương?A. 3 mặt, 3 bờ, 2 đầu. C. 2 mặt, 3 bờ, 2 đầu.B. 3 mặt, 2 bờ, 2 đầu. D. 2 mặt, 2 bờ, 2 đầu./Câu 2: Đặc điểm nào sau đây là thuộc về xương đòn?A. Cùng với xương vai và các xương chi trên tạo thành đai vai.B. Có một thân và hai đầu, đầu dẹt hướng vào trong.C. Mặt dưới có rãnh dưới đòn cho động mạch dưới đòn đi qua./D. Thân xương có hình chữ “S”, ở trong cong lõm ra trước, ở ngoài cong lõm ra sau.Câu 3: Cách định hướng của xương đòn là:A. Đặt đầu có diện khớp hình bầu dục ra ngoài, bờ lõm của đầu dẹp ra trước, mặt lõm thành rãnh xuống dưới.B. Để đầu dẹp ra ngoài, bờ lõm của đầu dẹp ra sau, mặt lõm thành rãnh xuống dưới.C. Để đầu dẹp ra ngoài, bờ lõm của đầu dẹp ra trước, mặt lõm thành rãnh xuống dưới./D. Để đầu dẹp ra ngoài, bờ lõm của đầu dẹp ra trước, mặt lõm thành rãnh lên trên. Xem thêm

      5,035 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 03:54

      CHOÁNG TRỌNG LỰC TRONG HOẠT ĐỘNGTHỂ DỤC THỂ THAO

      Choáng trọng lực (thiếu máu não cấp tính) là hiện tượng thiếu máu não do hoạt động với khối lượng và cường độ vận động lớn, khiến cho lượng máu tập trung nhiều ở các cơ quan vận động và thêm tác động của trọng lực nên máu tập trung nhiều ở chi dưới                                - Khi đột ngột ngừng vận động thì các cơ ngừng co bóp gây cản trợ sự lưu thông của máu, máu tập trung nhiều ở ngoại biên từ đó máu về tim không đủ để tim tống máu lên não => Choáng trọng lực- Xử Lý:+ Đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần, áo nạn nhân để máu dễ dàng lưu thông                                             + Đặt chân cao hơn đầu để máu về tim tốt hơn                                    + Có thể pha một ít trà đường cho nạn nhân+ Nếu nạn nhân ngất đi có thể ấn huyệt nhân trung hoặc giật tóc mai nạn nhân                                                  - Cách Phòng Tránh+ Cần khởi động thật tốt trước khi bước vào bài tập hoặc thi đấu+ Sau khi kết thúc tập luyện hoặc thi đấu nên đi lại nhẹ nhàng, xoa bóp, rung lắc các cơ để máu dễ dàng lưu thông và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục Xem thêm

      1,364 lượt xem -

      Giang VL Giang VL

    • 07:16

      Lý Thuyết Đờn Kìm

      Bài 1: LÝ THUYẾT ĐÀN KÌM·       Chào các bạn, tôi là Đỗ Quốc Tú, rất vui khi được gặp các bạn ở khóa học đàn Kìm căn bản này. Trước tiên, tôi xin giới thiệu đôi nét về cây đàn Kìm. Tuy nhiên, trong khóa học này, chúng ta không nặng về lý thuyết mà tôi chủ yếu sẽ hướng dẫn các bạn thực hành trên cây đàn Kìm.·       Đàn Kìm có 2 dây và 8 phím, 2 dây khi khảy không (có nghĩa là dây buông) khảy từ tên xuống, ta có 2 chữ: hò và xang (dây số 2: hò; dây số 1: xang).Dây 1 bậc 1: chữ xêDây 1 bậc 2: chữ oan (phan)Dây 1 bậc 3: chữ liuDây 1 bậc 4: chữ uDây 1 bậc 5: chữ xangDây 1 bậc 6: chữ xêDây 1 bậc 7: chữ oan (phan)Dây 1 bậc 8: chữ líuDây 2 bậc 1: chữ xựDây 2 bậc 2: chữ xangDây 2 bậc 3: chữ xêDây 2 bậc 1: chữ cốngDây 2 bậc 5: chữ liuDây 2 bậc 6: chữ uDây 2 bậc 7: chữ xangDây 2 bậc 8: chữ xêBây giờ tôi nói về phần kí âm, như các bạn đã biết, nhạc tài tử cải lương gọi là nhạc ngũ cung. Có nghĩa là 5 cung gồm: hò, xự, xang, xê, cống. Cũng như bên tân nhạc là quãng 8: đô, rê, mi, fa, sol, la, si.Trên cây đàn Kìm thì lần lượt ngũ cung sẽ là:  + Dây số 1……..        + Dây số 2…….Tuy nhiên ngoài 5 âm chính là: hò, xự, xang, xê, cống ra ta còn có 2 âm khác là: y và phan.Cung Bắc gồm: hò, xự, xang, xê, cống (2 âm song thinh - đồng âm cách quãng ngũ độ: hò = liu; xừ = uCung Nam gồm: hò, y, xang, xê, phanCung Oán gồm: hò, xự, xang, xê, oanĐến phần kí hiệu:   + (-): là nhịp ngoại = ½ nhịp nội. Nhịp ngoại được hiểu là những âm xuất hiện ở nửa nhịp, còn nửa nhịp không có âm (chữ đàn), bỏ trống hoặc đàn chầu lại nửa nhịp hay gõ song lang.   + (P): là nhịp nội = 1 nhịp đủ (là nhịp chính). Nhịp nội là 1 nhịp đủ các âm xuất hiện đều đặn trong mỗi chu kì 2 giây (tính theo vật lí dao động tuần hoàn quả lắc đồng hồ)   + (T): là nhịp phụ (nhịp chân trái)   + (P): là nhịp chính (nhịp chân phải)Cách tính nhịp: Mỗi nhịp bằng 2 giây đồng hồ, tức nửa nhịp bằng 1 giây. Khi gõ nhịp thì chân trái được tính là phần nửa nhịp (nhịp con), được kí hiệu bằng chữ (T); khi nhịp chân trái không có chữ đàn thì người đàn phải nghỉ nửa nhịp = 1 giây, (im lặng, gõ vào thùng đàn hoặc thêm vào chữ đàn không bắt buộc), còn khi gõ chân phải là tính phần 1 nhịp đủ (1 nhịp chính = (P)) Xem thêm

      5,356 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 01:54

      Sắp ra mắt - Tự làm Video 3D siêu đỉnh

      Video bạn đang xem là demo của khoá học chủ, Video để giới thiệu công ty thiết kế website Mona Media chủ đề dựa trên hiện tượng HOT thời gian đó là Hãy như tôi ( Be like me ) Xem thêm

      669 lượt xem -

      Khanh Hung Khanh Hung

    • 02:00

      Vọng Kim Lang

      17) Vọng kim lang (hơi Ai – Oán, 24 câu, nhịp đôi, Song lang ở mỗi nhịp chính)1)    Xê líu phán xê xang xê          +                              +2)   Xề xê líu phán xê líu phán xê xang y hò                               +                                  +3)  Hò y xang xê phan líu phan (-) phan líu phan xê xàng                                                                                       +  4)  Hò xê hò líu phán xê xàng xê                  +                              +5)    Xề xê xê phán xang xê phán xê xang y hò                                   +                                   +6)  Phàn phàn hò xê phán xê xang ỳ xang                         +                                   + 7)   (Xế xang xê (-) hò xê hò xê xang ỵ)                                                              +8)  (Xang ỵ xang phàn hò (-) y xang xế xang xế phán xang)                                                                                          +9)  Xang hò xang xê phán xang xàng xàng                                               +                 +                                     10)  Xàng phan xàng (-) phan phan xàng phan liu                                                                                 +   11)  Hò liu ý liu phan xề (-)                          +                                                                             12) Ỳ xang xê líu xê líu công xê xang                            +                            +   13) Xế xang xê phán xang xê phán xê xang y hò                                  +                                     +   14/6) Phàn phàn hò xê phán xê xang ỳ xang                                +                                  +  15) Xế xang u u xế xáng u liu phan xề                          +                                +   16) U xáng xề xáng u liu phạn liu            +                            +   17) (Ú liu u (-) xề u xề u liu phạn)                                                     +   18) (Liu phạn liu xàng xề (-) phạn liu ú liu ú xáng liu)                                                                                     +   19) (Liu xề phan xàng xề liu) xề xề liu                                            +              +   20) Xề liu u xế xề xế xáng u                        +                    +   21)  Xế xáng u liu xề phan liu                         +                    +          22) U xế xáng u liu xề phan liu                           +                    +   23) Liu ý liu phan xề hò xề phan liu                                  +                     +   24) U xáng xế xáng u xáng u liu phạn liu xề phạn liu.                                    +                                                + Xem thêm

      4,424 lượt xem -

      Đỗ Quốc Tú Đỗ Quốc Tú

    • 12:41

      Bài 2: [Tự học đàn sến] - Kí âm lý con sáo gò công dây kép

      Video hướng dẫn đàn sến bằng phương pháp kí âm số đơn giản và dể học cho những bạn chưa biết gì về đàn sến.

      2,451 lượt xem -

      Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

    • 10:14

      Rice - Bí quyết vàng trị chấn thương trong thể thao

      RICE ( Nguyên tắc vàng).     Điều trị bằng phương pháp RICE được tiến hành ngay sau khi bị chấn thương. Phương pháp này nếu được sử dụng ngay trong khoảng 10 – 20 phút đầu sau chấn thương có thể rút ngắn được thời gian điều trị được vài ngày hoặc vài tuần và nhanh chóng cho VĐV trở lại tập luyện và thi đấu. Khi bị chấn thương, thực hiện phương pháp “RICE” ngay, gồm 4 bước:R – Rest: nghỉ chơi ngay lập tức sau khi chấn thương, có thể bất động tạm thời chi bị chấn thương từ 24 – 72 giờ với nẹp.I – Ice: Chườm lạnh giúp giảm chảy máu, giảm sưng, giảm đau, giảm viêm, thời gian từ 10-15 phút, không nên chườm quá lâu có thể gây phỏng lạnh, có thể phối hợp với băng épCách làm: đá nhuyễn hoặc nước đá trong túi nylon, bọc khăn vải ướt bên ngoài, chườm lên vùng tổn thương.“Ice massage” là hình thức phối hợp giữa chườm lạnh và băng ép.Chườm lạnh được thực hiện trong 24-72 giờ đầu sau chấn thương, thời gian chườm là 10-15 phút, rồi nghỉ 30-45 phút, có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.– Đối với những chấn thương nhỏ thì đau, sưng sẽ giảm rất nhanh.– Đối với chấn thương trung bình đau, sưng sẽ giảm sau 24 giờ.– Đối với chấn thương nặng thường đau và sưng sẽ giảm sau 72 giờ (cần phải có điều trị chuyên sâu sau đó).– Thời gian chườm lạnh còn phụ thuộc vào vị trí tổn thương và cơ thể mỗi người (mập, ốm)C – Compression: băng ép với mục đích làm giảm giảm sưng có thể thực hiện cùng lúc với chườm lạnh hoặc khi không có chườm lạnh.Cách làm: sử dụng băng thun quấn từ dưới vùng bị tổn thương khoảng 5 – 10 cm quấn lên trên vùng tổn thương và qua khỏi vùng tổn thươngChú ý: Những vòng đầu quấn hơi chặt sau đó lỏng dần.Sau băng phải kiểm tra xem có chèn ép mạch máu thần kinh hay koE – Elevation: Kê cao chi chấn thương giúp máu trở về tim tốt hơn, làm giảm sưng và viêm, đặc biệt đối với chi dưới, có thể nằm kê cao chân 10 – 15cm trong 24 – 72 giờ đầu.Chú ý: Trong  48 giờ đầu không được chườm nóng, xoa bóp các loại dầu nóng, kéo nắn chi hay vùng bị tổn thương vì dễ làm tổn thương dập – rách – đứt – tăng lên, chảy máu và sưng nề nhiều hơn, hiện tượng viêm tăng lên và kéo dài làm mô bị tổn thương lâu lành hoặc lành với sẹo xấu. Đặc biệt đối với dây chằng, việc xoa bóp với các loại dầu có thể kích thích hình thành các mô sợi (Fibro) thế cho các sợi collagen dẫn đến giảm tính đàn hồi, chắc của dây chằng, sau khi lành dây chằng trở nên yếu và dễ bị tổn thương lại.– Có thể dùng thuốc giảm đau thông thường để trợ giúp– Nếu sau 24 – 72 giờ tổn thương không giảm nhiều, hoặc tổn thương ban đầu trầm trọng cần thiết phải gặp Bác sĩ Y Học Thể Thao.Trong thời gian từ 24 đến 48 giờ đầu sau khi bị chấn thương không được dùng các liệu pháp nóng như tắm nóng, xoa dầu nóng, không xoa bóp chỗ bị chấn thương và không uống bia rượu. Điều đó làm tăng phù nề và tăng chảy máu tại chỗ bị chấn thương.   RICE không những là phương pháp điều trị mà còn là phương pháp sơ cứu chấn thương thể thao. Xem thêm

      346 lượt xem -

      Mr Dee Mr Dee

    • 04:38

      Soi Fanpage Đối thủ_Part 2

      Hướng dẫn sử dụng công cụ Sociograph.io để nghiên cứu fanpage đối thủ.Hoặc của chính bạn, để đánh giá tình hình hoạt động của fanpage của mình và đối thủ, từ đó đưa ra phương hướng phát triển fanpage, đăng bài post cạnh tranh với đối thủ nâng cao hiệu quả hoạt động của Fanpage. Xem thêm

      1,332 lượt xem -

      Nguyễn Phạm Hoàng Huy Nguyễn Phạm Hoàng Huy

    • 12:11

      Flat Back

      HỘI CHỨNG LƯNG PHẲNG-FLAT BACK SYNDROMEChứng lưng dẹt hay lưng phẳng (Flat back)  là gì?Cột sống hoạt động như một cây trụ cột giữ cho cơ thể con người có thể đứng thẳng. Cột sống còn là một chuỗi khớp xương xếp lại thành chồng nối liền đầu, mình, chân, tay, giúp cho đầu, thân và các chi vận động đa dạng, linh hoạt và thoải mái, nhờ vậy con người có thể vận động, lao động, sinh hoạt và tham gia mọi hoạt động thể dục, thể thao, vui chơi, giải trí.Cột sống còn là một đường ống chắc chắn gọi là ống tủy để bảo vệ tủy sống, đồng thời cùng với các xương sườn, xương chậu tạo thành các khung xương để các cơ bám vào và để bảo vệ các tạng trong lồng ngực và trong ổ bụng.Cột sống có hình gần giống chữ S do có hai đoạn ưỡn ở cổ và thắt lưng lordosis , một đoạn gù ở ngực kyphosis.  Với hình dạng này cùng với hoạt động của các đĩa đệm, các lực tác động lên cơ thể, lên cột sống và hai chân luôn luôn được phân tán, giúp cơ thể giữ chức năng thăng bằng tốt khi đi đứng, chạy nhảy,… Và bây giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về hội chứng lưng dẹt Flat back. Đây là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng cột sống mất cân bằng, thay đổi cấu trúc. Những người bị hội chứng này thường gặp khó khăn trong việc đứng thăng bằng, thường  có xu hướng ngã về trước khi đứng, đi hoặc chạy và thường xuyên có dấu hiệu  đau mỏi vai, cổ, gáy và chân. Các vấn đề này ngày càng trở nên trầm trọng hơn do tác động từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, nhiều áp lực tác động lên cột sống  như ngồi lâu trước máy tính, ngồi sai tư thế,…Mức độ nghiêm trọng của hội chứng Flat back còn phụ thuộc vào sự thay đổi ở đường cong cột sống, sự khó khăn khi giữ thăng bằng và mức độ đau của cơ.Biểu hiện của hội chứng Flat Back-Đầu đổ về trước.-Căng vai, cổ, gáy.-Các đốt sống ngực uốn cong về phía trước.-Thắt lưng thẳng tắp mất độ cong tự nhiên, giảm khả năng nâng đỡ.-Khung chậu nghiêng về trước, khớp hông bị đẩy về trước.-Căng mỏi hông, cơ bắp chân.  Nguyên nhân dẫn đến hội chứng:Thuật ngữ Flat Back khá rộng, dùng để chỉ chung các trường hợp suy giảm độ uốn tự nhiên của cột sống lordosis khiến cho người bệnh có xu hướng mất cân bằng có xu hướng đổ về phía trước. Một số nguyên nhân dẫn đến hội chứng Flat back thường gặp:Thoái hóa đĩa đệm:Trong một số trường hợp, sự thoái hóa dần của các đĩa đệm sẽ làm suy giảm chiều cao đĩa đệm từ phía trước cột sống. Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm bắt đầu lão hóa và con người sẽ có xu hướng đổ về phía trước để giữ thăng bằng, từ đó dẫn đến sự thay đổi độ uốn cong tự nhiên của các đốt sống thắt lưng, khiến chúng có xu hướng thẳng hàng. Hậu quả của sự mất cân bằng cột sống là thường xuyên đau mỏi vùng vai, cổ, gáy, khó thở do chèn ép phần ngực,…Phẫu thuật cắt lớp thắt lưng: hội chứng Flat Back thường thấy ở những người có tiền sử trước khi trải qua phẫu thuật cắt lớp thắt lưng hoặc phẫu thuật khác để giải phóng dây thần kinh trong cột sống thắt lưng để điều trị hẹp thắt lưng. Các thủ thuật như vậy có thể làm thay đổi cấu trúc cột sống và do đó gây ra hội chứng Flat Back. Nén do nứt xương suy giảm chiều cao đốt sống: thường xảy ra do loãng xương, đó là tình trạng thoái hoá của xương và khớp, từ đó có thể làm mất chiều cao đĩa đệm trong xương sống lồng ngực và thắt lưng dẫn đến hội chứng Flat Back. Phục hồi cấu trúc cột sống với YogaKhông cần phải qua phẫu thuật, chúng ta có thể khắc phục triệu chứng bằng việc kiên trì thực hiện các phương pháp luyện tập như Yoga, aerobic, các bài tập tăng sức mạnh cơ trung tâm,…kết hợp với thay đổi thói quen sinh hoạt không tốt cho cột sống (ngồi lâu, ít vận động, ngồi sai tư thế,…)- Các bài tập kéo duỗi và làm mạnh cơ bụng.-Các bài tập duy trì vị trí ổn định của xương chậu.-Các bài tập giúp kéo duỗi, làm dài và linh hoạt gân kheo giúp cải thiện độ nghiêng của khung chậu.- Các bài tập làm mạnh cơ gấp hông (Hip flexor).- Các bài tập giúp linh hoạt các đốt sống thắt lưng. -Các bài tập giúp giảm căng thẳng vùng vai, cổ, gáy.TƯ THẾ CAT AND COWTƯ THẾ AJANEYASANATƯ THẾ RẮN HỔ MANG BHUJANGASANA TƯ THẾ CÀO CÀO SALABHASANA TƯ THẾ CÁNH CUNG DHANURASANA Xem thêm

      437 lượt xem -

      Hà Liên Hà Liên

    • 05:27

      Bài 1: Lý Thuyết đàn sến

      Video hướng dẫn ngắn gọn cấu tạo đàn sến cùng với phần kí hiệu kí âm để thực hành ở những bài sau. Các bạn chú ý theo dõi.

      2,016 lượt xem -

      Phùng Thanh Vũ Phùng Thanh Vũ

    • 02:06:43

      ♫ Hoa Sen Nước Chảy - Yoji Water Purification - Nhạc Phật Giáo Không Lời Rất Hay

      Hoa Sen Nước Chảy - Yoji Water Purification - Một bài nhạc Phật giáo không lời rất nổi tiếng.Thích hợp cho việc thư giãn, tĩnh tâm, thiền, Yoga...Chúc bạn có những giây phút thư giãn thật thoải mái! Xem thêm

      330 lượt xem -

      Zen Moon Zen Moon

    • 01:07:37

      ♫ Nhạc Thiền Định Dưới Trăng

      Bài nhạc không lời êm ái rất thích hợp cho việc thiền định.

      240 lượt xem -

      Zen Moon Zen Moon

    • 32:56

      12 Cách kiếm tiền trên Facebook 2017

      Facebook tại Việt Nam với hơn 60 triệu người dùng là một kênh hấp dẫn "béo bở" để tận dụng cơ hội và gia tăng thu nhập. Tại sao các bạn phải ngồi làm việc 8h/ ngày và 6 ngày/tuần chỉ để kiếm những đồng lương ít ỏi. Bạn có cơ hội gia tăng thu nhập từ Facebook mà không tốn 1 đồng tiền thuế. Cùng Phan Anh trải nghiệm 12 Cách kiếm tiền trên Facebook nhé ^^! Xem thêm

      206 lượt xem -

      PA Marketing PA Marketing